הגעתי לקליניקה של יובל עקב קושי פיזי ונפשי, אחרי תקופה לא פשוטה של המון לחצים, חרדות וספקות. את יובל הכרתי בהתחלה בתור מורה ליוגה, ולמרות כל הקושי הפיזי הכרוך בביצוע תנוחות היוגה, המשכתי להתמיד וללכת לשיעורים, כי זיהיתי ביובל מורה מוכשרת, רגישה ובעיקר מדהימה בהכל.
בתקופה ההיא הייתי קצת אבודה והייתי צריכה שמישהו יאפס אותי נפשית, וידעתי שיובל היא הכתובת, אז התחלתי ללכת לקליניקה שלה.
הגעתי ליובל מבולבלת עם המון סלט בראש ותחושת מועקה. כבר בפגישה הראשונה הוצאתי את כל מה שיושב לי עלב הלב ליובל. ולמרות שבדרך כלל אני לא מישהי שמשתפת בדברים האלה גם לא את האנשים הכי קרובים אליי, לא היססתי לשתף את יובל ולחשוף בפניה את כל התחושות והחוויות שאני עוברת, כי היא נתנה לי את המקום הזה של להרגיש בנוח להתבטא ולהוציא את הכל, וזה היה כל כך משחרר להוציא את זה מול מישהו בפעם הראשונה.
התחלתי לקבל טיפול רפלקסולוגי שזה בפני עצמו חוויה, הייתי מסיימת עם הרגשה מאוד מרגיעה נפשית וגם נעימה פיזית. בעזרת הטיפול זיהינו את הצדדים, גם הפיזיים וגם הנפשיים, שהיו זקוקים לטיפול ולתשומת לב ועבדנו עליהם בהתאם.
לאחר מכן, התחלנו לשלב עם הטיפול ישיבות שבהן ישבתי ודיברתי על הכל, על כל מה שאני מרגישה וכל מה שאני עוברת, חוץ מזה שזה היה מאוד משחרר, יובל נתנה לי ייעוץ שהיה מין פסיכולוגי ועזרה לי, צעד צעד, להתגבר על כל הסרטים שרצו לי בראש.
הטיפול עזר לי המון מבחינה גופנית וגם מבחינה נפשית, והיה עבורי נקודת מפנה מאוד משמעותית, התגברתי על הצדדים החלשים שהיו בי, והמון דברים התבהרו לי, בנוסף קיבלתי טיפים חשובים שעזרו לי להתמודד איתם בפרט ועם החיים היום-יומיים בכלל.
ליובל הגעתי בתור סטודנטית עם חיי יום יום עמוסים מאד ועם תלונות על עייפות, חוסר חיוניות תמידי, נדודי שינה, וכאבי בטן עליונה שחוזרים על עצמם מדי מספר חודשים. בגלל התחושות הלא נעימות וכיוון שתקופה ארוכה (כ 10 שנים) חייתי עם תת פעילות בבלוטת התריס וטופלתי ע״י רפואה קונבנציונלית בלבד החלטתי ״ללכת על זה״ ולנסות טיפול נטורופתי (ששמעתי שעשוי להיות יעיל במיוחד במקרים כאלו). לשמחתי, הגעתי ליובל, אשר כבר מההתחלה דאגה לעשות לי בדיקה מעמיקה על אופן בו אני מתנהלת ביום יום, במטרה לנסות ולרדת לשורש הבעיה.
כבר בפגישה הראשונה לאחר שיובל ״למדה״ את הרגלי היום יום שלי (מה אני אוכלת ,כמה ישנה במה אני עוסקת ועוד ועוד), יובל נתנה לי המלצות כיצד לשיפור ההרגלים והתזונה שלי בהתאם למה שיכולתי ומה שאהבתי או הייתי מוכנה לנסות. כבר מההתחלה אהבתי את זה שיובל ממש הקשיבה לצרכים לי ולא ״קפצה מעל הפופיק״ עם ההמלצות, כך שבאמת יכולתי ליישמן.
לאחר כמה פגישות, ולאחר תקופה בה אימצתי את אורך החיים היותר נינוח שדיברנו עליו ותוך יישום קפדני של כל ההמלצות הקולינריות של יובל (שכללו כל מני משקאות ומאכלים שלא הכרתי ושמחתי להכיר) כבר הרגשתי יותר טוב! לכן החלטתי יחד עם יובל החלטנו לנסות לטפל בבעיה נוספת שהטרידה אותי - גירויים נרתיקיים שחזרו על עצמם מספר פעמים בשנה (למשך מספר שנים). מאחר שבאמת הרגשתי נוח עם יובל ולאחר ההצלחה בתחום שיפור ההרגשה הכללית, שמחתי לשתף את יובל בבעיה זו - ולשמחתי והפתעתי, גם לזו היו לה המלצות מעולות שעד היום (כבר שנה מתום סשן הטיפולים) אני עדיין מיישמת ולשמחתי אני לגמרי מאחורי עידן האי נוחות באזורים האינטימיים!
מבחינתי הטיפול עם יובל היה הצלחה גדולה, ההמלצות של הטיפולים מלוות אותי עד היום.
אין לי ספק שהפכתי להיות בן אדם שיותר מקשיב לצרכים היום יומיים שלו מכל הבחינות - ואני בהחלט מרגישה שהטיפול לא רק פתר לי בעיות נקודתיות ששנים אני לא מצליחה לטפל בהם, אלא גם לימד אותי הרבה על עצמי וכיצד אני יכולה לחיות אורח חיים בריא יותר, עם הרבה אנרגיות!
ממליצה בחום ובאהבה!
הגעתי לתרגול עם יובל כחודשיים לאחר לידה לא פשוטה. לאחר הלידה נותרתי עם כאבים קשים בעצם הזנב, לא הצלחתי לשבת, לא הצלחתי לקום מישיבה לעמידה ולא הצלחתי לשכב באופן נינוח. הלכתי לכל רופא אפשרי שאמר לי שהזמן יעשה את שלו ואין מה לעשות. הייתי בטוחה שזה כאב שילווה אותי לנצח, לא ראיתי איך אני יוצאת מזה. כבר לאחר תרגול אחד עם יובל, חשתי הקלה משמעותית בכאב.
היום 5 חודשים אחרי לידה, אני במקום אחר לגמרי. מרגישה שהגוף עבר תהליך מטורף, הכאב השתפר פלאים, הצלחתי לחזק את הגוף ולא פחות חשוב גם את הנפש. יובל היא מטפלת בכל רמח אבריה, רואה קשר הרמוני בין גוף לנפש וכך גם מטפלת, משקיעה, מגוונת ונותנת את כל הלב בתרגול המשותף.
אין ספק שיובל מלווה אותי גם בחיי היומיום, משתדלת להקשיב לכל הטיפים שלה- זוקפת את הגב, אוספת בטן, שומרת ומפתחת מודעות לרצפת האגן וכו'. אין ספק שבהריון הבא לא אחכה לאחרי לידה, אלא אבוא לתרגולי תחזוק תוך כדי ההריון. כל אישה בהריון/אחרי לידה/ או סתם כל אחד בעצם, ממליצה בחום לתרגל יוגה עם יובל, לא תתחרטו.
עם יובל המהממת עברתי תהליך שינוי והתפתחות גם ברמה הפיזית וגם ברמה הרגשית.
בכל שיעור הייתי מתאהבת בעצמי יותר, בגוף שלי ובנשמה שלי כאחד.
ללמוד עם יובל זאת הזדמנות להכיר ולהיות קרובה לאישה כל כך מהממת, מכילה, מוכשרת ותמיד מחכה לכולנו בזרועות פתוחות. כבר עברו שנתיים מאז שהתחלתי את השיעור הראשון שלי איתה, ומאז אני מרגישה שיש אור כל כך מיוחד שנכנס לחיים שלי❤️
כל פעם שאני יוצאת משיעור/טיפול אצלה אני יוצאת עם חיוך על הפנים ועם תחושה של הודייה, שלווה ואהבה אינסופית לעצמי ולכל מי שסביבי.
הייתי כל כך עצובה שיובל עוזבת, אבל אני כל כל שמחה בשבילה קודם כל על המעבר ושמחה בשביל כל האנשים שתהיה להם את הזכות להכיר אותה, בכנות, זאת תהיה אחת מהמתנות הכי משמועתיות שתקבלו בחיים שלכם.
הגעתי ליובל בזמן משבר כללי, כשחיפשתי כיוון חדש לחיים, כשניסיתי להבין מה מונע ממני לקום כל בוקר עם חיוך גדול שמגיע היישר מהלב.
הגעתי בתחושה תקועה - רציתי להתשחרר.
ניסיתי לפני מדיטציות, מנטרות שונות, לשנות אלמנטים בחיים שחשבתי שמונעים ממני אושר. אלו קידמו, אבל לא מספיק.
הטיפול עם יובל מרגיש לי כמו מסע שבחרתי להתחיל. אני מגדירה את המסלול כל פעם מחדש ואנחנו מדייקות את השביל. מסע לתוך עצמי.
עם יובל אני מרגישה ההכלה האינסופית. האנרגיות הטובות שהיא ממלאת איתן את החדר כל משפט מחדש מאפשרות לי חלל בטוח שמסוגל להתמודד עם אמיתות מורכבות יותר כשאני מרגישה תמיכה ואני בביטחון שעד שאצא מהחדר - ארגיש טוב משנכנסתי. כל פעם מחדש.
מאז שהתחלנו, אני מרגישה יותר מחוברת לעצמי, יותר בנח, יותר קשובה ונינוחה. חווה את היום היום מזווית קצת אחרת, עדשה נקייה יותר - עם פחות מטענים.
כל צעד משאיר אותי עם תיאבון לצעד הבא, ואני יודעת שיש לי לאן להתקדם ועם מי לעשות את זה.
המלצה על יובל שלזינגר הנפלאה,
הגעתי לקליניקה של יובל בעקבות תחושת עייפות כללית שלא נפתרה גם לאחר שינה מספקת.
עד לרגע שהגעתי לקליניקה התבססתי בעיקר על קפה והתחושה שליוותה אותי הייתה של תסכול.
בעזרת יובל הצלחנו להגיע לשורש הבעיה לאחר בחינה מעמיקה של הרובד הרגשי, הפיזי והרוחני.
לאחר המפגשים עם יובל חשתי שרמת האנרגיה הכללית עלתה, למדתי לא להתבסס על "פלסטרים" כדי להשכיח את האיתותים שאני מקבלת מהגוף אלא להעמיק בהקשבה והכלה ולבחון את המצב בכמה אספקטים.
יובל השרתה עלי תחושת שלווה, שאני בידיים טובות, יצאתי מהקליניקה חיובית ובעלת כוחות מחודשים.
מאז אני מנסה לשמר את הכלים שקיבלתי ביום יום. ישנם אתגרים אך היום אני מתמודדת איתם עם ארגז כלים שונה שמאפשר לי התמודדות נעימה יותר.
בברכה,
הגעתי לקליניקה של יובל מתוך רצון להקל בסימפטומים של pms - כאבים, חולשה, תחושות של עצב וכד'. יובל קיבלה את פניי בחיוך ובנועם וליוותה אותי ברגישות ובמקצועיות לאורך כל התהליך. התפריט התזונתי נבנה באופן הדרגתי בהתאם להרגלים קיימים כך שניתן היה להטמיע וליישם ולחוש בשינויים בתוך מספר שבועות.
התפיסה ההוליסטית, המעטפת הרגשית ותמיסת טיפות פרחי באך שנרקחו במיוחד בשבילי תמכו גם הם בתהליכים עמוקים שהמשיכו להתרחש גם לאחר שסיימנו את המפגשים והיוו עבורי פריצת דרך של ממש.
היום, חצי שנה אחרי, שמחה לשתף שמלבד שיפור ניכר בסמפטומים שלשמם הגעתי לטיפול התהליך המשמעותי שעברתי עוד ממשיך לתת אותותיו בחיי. תודה
יובלי היקרה באמת❤️ זאת הזדמנות מדהימה להגיד לך כמה את מופלאה וכמה משמעות נתת ליוגה בחיים שלי ובאופן כללי כמה משמעות נתת לחיים שלי. אני לא חשבתי שאני אדם רוחני עד שהתחלתי לתרגל יוגה איתך ואיזה מזל גדול היה לי שהיית המורה הראשונה שלי ליוגה. כמה חיבור בין גוף לנפש הוא קריטי להוויה שלנו וכמה הכל קשור ומתקשר. לימדת אותי שאין גבול לאהבה שאפשר לפזר ורק אנחנו בוחרים איך אנחנו סוללים את דרכינו ורגשותינו בעולם. גם בתקופות שהגוף רוצה אבל פחות מתפקד וגם בתקופות שאני מרגישה כמו יוגי אלסטית את תמיד מכילה ומקבלת את הכאן והעכשיו ואני מרגישה שכאן הייתה ההארה הגדולה ביותר. כשבעקבות שירותי הצבאי לא התאפשר לי להגיע לשיעורים שלך עשיתי כרטיסיה בסטודיו נחשב ליוגה ואף אחד מהמורים האלה לא הגיע לקרסוליים שלך כי אי אפשר לתרגל יוגה רק כמשהו גופני, יוגה היא דרך חיים. הלוואי שרק תמשיכי לפזר כל החיים את האהבה והאור הזה סביבך כי זה הייעוד שלך בעיני, להאיר איפה שחשוך ולהצית איפה שנדם. תודה לך על כל השיעורים לחיים והנקודות למחשבה שהענקת לי, ובעיקר תודה שזכיתי להכיר אדם מקסים שכמוך. תמשיכי להפיח רוח בכולם כמו שרק את יודעת
הגעתי אל יובל מתוך היכרות ראשונית טובה, מבלי להכיר את פועלה בתחום הנטורופתיה, או את תחום זה בכלל.
בזכות האישיות הפתוחה והנעימה של יובל הגעתי אליה לייעוץ נטורופתי בתקווה שתיתן לי כלים אחרים ממה שהייתי רגיל אליהם.
במשך הרבה שנים "סחבתי" עודף משקל שהלך והעמיס עליי במיוחד במהלך הלימודים האקדמאיים שלי ויובל הציעה לי גישה שונה ואחרת, גישה חיובית מאוד שאכן מתרכזת באופן בו ניתן לייצר שגרת חיים בריאה ונכונה יותר ובכך להנות מהתהליך ומהדרך.
מעבר לעובדה כי הליווי של יובל תפס אותי בזמן הנכון בו הייתי מוכן לשינוי גם מן הבחינה אישית, היכולת שלה לייצר אווירה נוחה ונעימה מצד אחד, וכן להיות עם האצבע על הדופק ולוודא כי התוכנית עומדת ביעדינו מן הצד האחר תרמו לי רבות במהלך חודשי הליווי המקצועי והאישי שהיא העניקה לי.
בזכות גישה שכזו הצלחתי אכן לקיים שינוי תפיסתי שהוביל גם לשגרת חיים הרבה יותר בריאה ונכונה לי, שבאמצעותה, לצד ירידה דרסטית במשקל, השתפרו המון מן המדדים החיוניים שלי ובעיקר, אחרי תקופה ארוכה חזרתי להעריך את עצמי יותר מלפני הטיפול.
אין ספק שאישיותה הפתוחה של יובל, בצירוף הידע המקצועי שלה היוו עבורי את המעטפת המתאימה לה הייתי זקוק.
בברכה,
לא בגלל שזו חובה או כי צריך לפרגן, לומר תודה או להעריך.
אלא פשוט בגלל התחושה בנשמה- שמגיעה לך תודה כנה וחמה.
חיפשתי דרכים להביע הכי אמיתי את רגשי תודתי ואת הערכתי,
ולא ממש מצאתי את הדרך- הכול נראה לי "ליד" או בערך",
עד שהבנתי שאני מחפש לשווא
והדרך הכי מעולה
היא פשוט לומר את המילה:
תודה!
תודה לך יובל שלזינגר, שבזכותך הכרתי עולם חדש, עולם ששינה את חיי.
אני מתרגל יוגה איתך כמעט שנה, פעם או פעמיים בשבוע.
למרות כל האילוצים הלא צפויים(הגבלות קורונה, מבצעים בטחוניים...), המזג אוויר וכל מה שמסביב - אם זה שתי העבודות שאני עובד הלימודים והעיסוקים האחרים, אני עושה הכל כדי למצוא את הזמן בשביל תרגול איתך המשלב ספורט, נפש, רוחניות, אהבה, שמחה והגשמה עצמית
את והיוגה הפכתם לחלק בלתי נפרד מחיי
הגעתי אלייך לאחר התעניינות ורצון להכיר את עולם היוגה.
דרך הרשת החברתית קיבלתי הצעות והמלצות על עשרות מורים ומורות, אך מבין כולם לאחר התכתבות קצרה מצאתי את האדם הנכון לפי תחושת הבטן וחיבור נפשינו במהרה.
לא יכול להשוות את הציפיות מתרגול היוגה לתמורה במציאות, כל פעם מחדש התרגול עונה ועולה על הציפיות ונותן לי עוד ערך עצמי ומשמעות לחיים ולנפש, עם המון הגשמה עצמית מה שמעלה אצלי את תחושת ההתרגשות כל פעם מחדש לפני כל תרגול.
בכל תרגול אני יוצא עם תחושה שסיפקתי מתנה והערכה לגופי ונפשי.
למרות שהזכרתי קודם, אך חשוב לי להדגיש שהתרגול מעבר ליכולות הפיזיות הכוח והגמישות שאני משפר ומעצים בגופי לאחר התמדה, אני מקבל ערכים וגישות התמודדות עם סיטואציות שונות בחיים, בעיקר ע"י אהבה הערכה עצמית והקשבה לעצמנו.
בנוסף לכל זה אני זוכה להכיר אנשים מיוחדים מחברי הקבוצה, נוצרה חברות הבנויה על כבוד הדדי אהבה ותמיכה.
בשנה הזאת קרו מקרים שגם יובל וגם חברי הקבוצה אשר הפכו לחברים הראו נוכחות ועמדו לצידי, דבר מאוד מרגש ולא מובן מאליו.
עוד דבר שאני עושה וממשיך לעשות זה להמליץ על כניסה לעולם היוגה, ספציפית עם יובל שאיתה זוכים לתרגול מקצועי עם המון אהבה והערכה.
שוב פעם - תודה
אל יובל הגעתי בעקבות המלצה של חברה טובה שלוקחת חלק בשיעורי היוגה באופן קבוע.
חשבתי שאגיע לשיעור חד פעמי מאחר ואני גרה ביבנה הרחוקה אבל מהר מאוד התאהבתי באווירה, בהדרכה והתחושה המיוחדת ומאז לא הפסקתי להגיע לשיעורי יוגה על בסיס שבועי מה שממלא אותי ומשב לי אושר ורוגע לחיי.
בהמשך בעקבות משבר רגשי ובעיקר מתוך הרגשה נינוחה ונעימה עם יובל הגעתי גם לקליניקה לטיפול גופנפש.
יובל בהקשבה מלאה ונטולת שיפוטיות עזרה לי להגיע לעומק הנפש שלי, להבין דברים ולהסתכל עליהם מנקודות מבט שונות. עזרה לי להתחבר לעצמי, לאהוב את עצמי יותר ולנטרל מטענים שסחבתי איתי לאורך חיי. האווירה כלכך נעימה ומקבלת ללא תנאים ביחד עם תכנון והבנה מהו הטיפול הנכון ביותר עבורי.
את תוצאות התהליך הרגשתי מיד לאחר המפגש הראשון ובכל פעם בחדש אני יוצאת מלאה בתחושות מעצימות.
אני מלאת הוקרה ואהבה ליובל, אין תחליף לטיפול מהסוג הזה וזכיתי לגמרי במטפלת המדהימה ביותר שיכולתי לבקש .
אני מתרגל יוגה אצל יובל כבר שנתיים. אם להיות כן ופתוח, בעבר ממש לא חשבתי שאתרגל יוגה. אני ג׳ודוקא ועיקר האימונים שלי מחוץ למסגרת הזו הם אימוני כוח, קרוספיט וריצות. חשוב לי לציין זאת לא כדי להשוויץ חלילה (ביוגה אנחנו נטולי שיפוט) אלא כדי להבהיר שיוגה זה לא בזבוז זמן של דחיקת חזה או של אימון דופק גבוה. אני הגעתי ליוגה אחרי קרע קל בשריר התאומים עקב כיווץ יתר של שרירי הירך. לאחר מנוחה הקרע התאחה אך חזר שוב. הבנתי שאני זקוק לאימונים נוספים בשגרה. על האימונים הללו להיות מסוג אחר, שמשלים את מה ששאר האימונים לא יכולים לתת.
אני חייב לציין שבהתחלה לא הרגשתי שיפור מידי בגוף אבל הרגשתי רוגע. שעה וחצי של שליטה בנשימות, התבוננות על הגוף והשקעת מחשבה בכל תנועה ותנועה, מתן תשומת לב לכל איבר בתורו, עשו את העבודה. המשכתי להתאמן בעצימות גבוהה יותר מזו שהייתי מתאמן בה ורק השתפרתי. על הפציעה שהייתה מנת חלקי במשך כמה חודשים אין על מה לדבר בכלל. מאז, גיליתי כמה טווח התנועה שלי שהיה מצומצם התרחב ומנע פציעות עתידיות. יובל המקסימה לקחה את חגורת הכתפיים שלי פרויקט.
במישור היום-יומי אני יכול לומר שלמדתי לקחת את האירועים סביבי, גם המעצבנים, בפרופורציה שלהם. היעדר השיפוט שבו התחלתי הוא עיקרון מנחה. אני מגיע מעולם תחרותי שבו נמדדים כל הזמן – גם באמונים. להיכנס לאימון שבו מותר לעשות פחות אם זה מה שמתאים, בלי להסתכל הצידה, גרם לי לרצות להגיע עוד. משפט שזכור לי מיובל הוא ״עצם הכוונה שלנו לבצע משהו – מספיק. צריך להודות על האפשרות שניתנה לנו ההזדמנות לעשות״. אני ממליץ לכם ולכן להצטרף. שוב, בלי שיפוט. רק ניסיון, זו הזדמנות ואולי גם לכם ולכן היא תפתח פתח לעולם חדש שלא הכרתם ונמצא מעבר לפינה. אני בטוח שלא אדבר רק בשם עצמי כשאומר תודה ליובל שלזינגר על התרגולים והשינוי, הקלילות באימונים והזווית החיובית שאת נותנת לנו למצוא בכל דבר. לדעת מה יאפשר לנו להרגיש שלמים בכל סיטואציה ואיך להשלים גם עם אי הנוחות ולהפוך אותה לחלק מאתנו זה יעד ותכלית היוגה מבחינתי.
תודה!
הגעתי ליובל המקסימה במקרה, דרך פוסט שהעלתה במעונות אוניברסיטת תל אביב.
תרגלתי בעבר יוגה, אך לא באופן קבוע-בזכות יובל אני מתרגלת יוגה פעמיים בשבוע ורק מחכה לזה!
זאת אומנם הפעם הראשונה שאני מתרגלת יוגת הריון, אבל התאהבתי בתחושה הנעימה שזה עושה לי לגוף.
יובל מעבירה את השיעורים באופן מקצועי, עם המון דגשים, איכפתיות, חיוך ואהבה-כך שאני מרגישה תמיד שאני עושה את הדבר הנכון ספציפית לגוף שלי.
אני מרגישה שהתרגול מלווה אותי גם ביומיום, בזכות התרגילים הפרטניים שיובל המליצה לי להוסיף לשיגרת יום שלי.
אני ממליצה לכל אחד לעשות יוגה תמיד, במיוחד לאחר ההתנסות אצל יובל במהלך ההריון, אני חושבת שזה צורך בריאותי גופני נפשי במהלך ההריון ואין לי ספק שבזכות התרגול אצל יובל אני רגועה יותר, גמישה יותר ופחות כואב לי!
תודה רבה יובל, שיעורי היוגה אצלך הם תענוג של גוף ונפש מומלץ לכל אחד ובפרט לנשים בהריון!
את יחידה ומיוחדת, יפיפיה מבפנים ומבחוץ אני באמת ברת מזל שהגעתי אלייך, אין לי ספק שאת הדבר הכי טוב שקרה להריון היקר שלי שזקוק לזוג ידיים ככ אוהב וחומל כמו שלך
אז הלוואי והייתי יכולה להודות ולהמליץ עלייך כמו שמגיע לך-אבל מילים לא יכולות לתאר!
על שיעורי היוגה עם יובל הגעתי דרך שיעורי היוגה בחוץ... ראיתי אתכם וממש רציתי להצטרף.
רציתי להתחיל לתרגל יוגה כי חיפשתי המון זמן ענף ספורט שמצד אחד ארגיש פעילות אקטיבית ומצד שני אשים דגש גם על המיינד בתקופה ממש לחוצה של תחילת לימודים ושנת לימודים אינטנסיבית.
ציפיותיי נענו לחלוטין בשיעורים, אני מרגישה פעילות גופנית שנמצאת באיזון הנכון עם המיינד ולא משרה את תחושת התשישות אחרי אימון אינטנסיבי מידי.
אני חושבת שהערך המוסף שקיבלתי הוא קודם כל הקלה בכאבי גב! הייתי סובלת מאוד עוד מתקופת הצבא מכאבי גב כרוניים, שהתעצמו בשנת הלימודים עקב שיעורי הזום, אז זה מדהים ומטורף!
בנוסף אני מרגישה הרבה יותר בשליטה ובמודעות, אולי זה ישמע מוזר, אבל זו ההרגשה... מן מודעות לרגשות ולתחושות שלי.
גיליתי על עצמי שאני יכולה להנות מפעילות ספורטיבית
במיוחד מרגיש שהולכים איתי שיעורי היין יוגה, אמנם אני פחות מתמידה בהם, אבל הם לגמרי משלימים את חווית ההשלמה שנותנים השיעורים האקטיביים יותר.
בהזדמנות זו ארצה לומר שמעבר למקצועיות, את מאפשרת בשיעורים תחושת קבלה, ואי שיפוט. כיף להגיע לתרגל וללמוד ממך, בדיוק בגלל זה, מרגישה בנוח שקשה לי, מרגישה בנוח להיות במנוחה ולא להגיע לקצה בכל תרגיל, ועם זאת מרגישה בנוח גם להצליח תרגילים מסויימים.
בקיצור יש את האיזון הנכון והטוב בין המקצועיות לאי השיפוט והתחושה הכיפית!!!
באופן כללי אני מאוד אוהבת את הקראת הטקסטים במהלך התרגול, מעשיר את החוויה מאוד לטעמי.
ובאמת אין עלייך!!!! הכי כיף לי בעולם, ועד היום זוכרת את השיעור שפספסתי. וברוררררר שאני ממליצה לחברים להצטרף!!!!
יובל יקרה,
כשראיתי לראשונה מבעד לחלון את קבוצת היוגה המקסימה מתרגלת, לא ידעתי שהיא תתפוס נדבך כה משמעותי מחיי. ואכן, הרגע שבו החלטתי לגשת ולהתעניין כיצד להצטרף לקבוצה היה תחילתו של הרגל מופלא. כזה שמכניס אור גדול לשגרת היום-יום שלי. הגעתי עם ציפיות להתפתחות פיזית ולשעה וחצי של מפלט אקדמי – אך גיליתי עולם תוכן שלם ורחב הנוגע בהיבטים רבים של הווייתי. אחד, שדרך התבוננות, הקשבה עצמית ותרגול פיזי, מביא אותך לתובנות חשובות לאין שיעור. על הצורך לשחרר כשצריך, לא להיות שיפוטי כשנדרש, לנשום גם ברגעים הקשים, וחשוב לא פחות - לדעת ליישם את אותן תובנות. כל אלו דרך הדרכתך המשלבת נושא לכל תרגול ותובנות אישיות הנשזרות ברצף הקלאסי ובתורה הנהוגה. דרך רצף המנחים, האביזרים והטקסטים ניכרת המחשבה שלך על כל תרגול שמלווה בתיקונים הנדרשים, בהארות בונות וגם בהיעדרן אם כך עדיף. האכפתיות, האהבה והרצון לתת ולעזור ניכרים בכל פעולה שלך. לאור אלה, אני מחכה בקוצר לכל תרגול מתוך ידיעה כי הוא ייתן לי זריקת כוח מנטלית וגופנית למהלך השבוע ופנינים חשובות להמשך החיים שערכן אדיר. בקיצור, ממליץ. מכל הלב.
אני מתרגל יוגה עם יובל כבר מספר חודשים, ומרגיש שיפור קבוע בחוזק ובגמישות. זה כיף גדול להגיע כל שבוע לשיעור,
הרבה בזכות האנרגיה הטובה של יובל ובזכות ההשקעה הרבה שלה בשיעור ובמתרגלים.
שימת הלב שלה לפרטים וההכוונה האישית עוזרים לכל אחד לשפר את עצמו ולשים דגש במקום שבו הוא צריך. מומלץ!
הייתי במצב נפשי לא ממש יציב וכשראיתי את הקבוצה של יובל מתרגלת יוגה בחוץ החלטתי להצטרף. זאת הייתה חוויה כיפית באווירה טובה. מאז המשכתי להגיע. השיעורים עזרו לי נפשית להוציא את הלחץ והכעס שחשתי בתוכי. כשהפסקתי לתרגל לתקופה צץ לי כאב בירך שם הבנתי שהשיעור עם יובל יוכל לתת לי כלים לרפא את הכאב. דיברתי עם יובל והיא התחשבה בי במיוחד בשיעור עם דגשים שתרמו לי מאוד גם ליומיום ומנעו את הכאב שהיה לי שמסתבר שנבע מהרגלי התנועה שלי. מאז אותו השיעור חוויתי ריפוי מלא מהכאב בירך. בשיעור שאחרי כשביצעתי תנועה מסויימת הרגשתי גל תזכורת של הכאב אך יחד איתו הופיעה הרגשה של שחרור והכאב איננו. תמיד כשאני מרגישה לא טוב גם נפשית וגם פיזית אני מוצאת מענה בשיעורי היוגה של יובל המקסימה. יובל נותנת אנרגיות טובות מעבר לתוכן שיעור היוגה. היא קשובה מאוד ומתחשבת בכל אחד ואחת מאיתנו התלמידים מעודדת אותנו להקשיב לצרכינו הפנימיים.
אחרי סשן של טיפולים אצל יובל אני חייבת להגיד שהיא הכי מקצועית ונעימה שפגשתי!
הגעתי לטיפול סובאדה גם מתוך סקרנות וגם בשל בלט דיסק בגב התחתון שאני סובלת ממנו. מטיפול לטיפול הרגשתי שיפור בתנועתיות באזור האגן, שיפור בחילוף החומרים, ווסת קלה יותר, הקלה בכאבים וחיבור לעצמי.
ממליצה לכל אישה באשר היא ללכת לטיפול הזה ולהתחבר לעצמה.
אחרי שנה שאני עוברת ליד השיעורי יוגה הקסומים שיובל מעבירה, מסתקרנת, מקשיבה, מציצה... סוףסוף הצטרפתי. ואין מאושרת ממני. כבר בתרגול הראשון הרגשתי שמשהו אצלי זז. במחשבה, בגוף... יובל היא כמו קוסמת. במהלך התרגולים קורה שאני מרגישה שאני צריכה מתיחה לאיבר מסויים- ולא עוברות שתי שניות עד שיובל מעבירה אותנו למנח הבא- שבדיוק מתמקד במה שהרגשתי שצריך לקרות. הגעתי עם כאבים עזים בשורש כף היד ובצוואר בעקבות ישיבה ממושכת מול מחשב (סטודנטית, איך לא). ותוך כמה תרגולים הידיים חזרו לעצמן לחלוטין. אני מרגישה קלילה יותר, הכל מרגיש נוח יותר. כל כך כיף להגיע לתרגולים, נעים (אפילו שקיץ וחם). והקסם שקורה בתרגולים, גם ממשיך אחרי, ליומיום, וזה כל היופי. 💜
בשבועות האחרונים הייתה לי הזכות הגדולה לחוות סדרת טיפול של סובאדה. אל הטיפול הגעתי בהמלצה של יובל, שמטפלת בי במסירות כבר שנה. יובל המליצה לי על הטיפול המיוחד משום שאני סובלת מתסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS\ PSC) ורגישות באיזור הבטן – כאבי בטן תחתונה בלתי מוסברים ונפיחות. נוסף לכך, אני גם מאובחנת עם וסטיבוליטיס אשר בא לידי ביטוי בכאבים עזים בעת קיום יחסי מין. תסמונות אלו מקשות עליי מאוד ביום-יום ויוצרות אצלי תסכול רב, בין אם בעקבות תחושת כאב ובין אם בגלל תחושת אי נוחות תכופה.
אל הסובאדה הגעתי בראש פתוח לחלוטין. זאת מפני שאני חווה תסמינים אלו כבר כמה שנים ושום דבר שעשיתי עד כה לא ממש עזר. ואני מוכרחה להודות, שכבר אחרי הטיפול הראשון הרגשתי שינוי משמעותי! ההתמקדות באיזורים הרגישים במהלך הטיפול, ההתאמה של יובל את עוצמת העיסוי אליי, החיבור הרוחני שהעיסוי מעניק לעצמי, למודעות שנלוות לאיזורים הרגישים שלי, שיחררו אצלי המון לחץ וכיווץ. ככל שהתמדתי להגיע כל שבוע, להקפיד כל יום על עיסוי לעצמי, בהנחייה ובליווי הצמוד של יובל – התסמינים הופחתו. כיום, אני כבר לא קמה עם כאבי בטן תחתונה בכלל! הבטן שלי הרבה פחות נפוחה, העיכול מרגיש טוב יותר ובאופן כללי הבטן רגועה. גם בקיום יחסי מין האיזור עצמו פחות מכווץ ויותר משוחרר אצלי, מה שעזר מאוד להרגיע את הרגישות ותחושת הלחץ שהייתה לי. בנוסף הפסקתי לסבול מהשתנה מרובה שעבורה קמתי גם באמצע הלילה. ואני חווה התרוקנות מלאה והקלה בהשתנה.
זהו שינוי עצום ומשמעותי עבורי! והרבה מעבר לכך – בזכות הטיפול אני מרגישה הרבה יותר מחוברת לעצמי, לאיזור הרגיש ולאמונה שאני יכולה לרפא את מה שכואב או לא נוח לי. ובעייני – זו ההצלחה הכי גדולה של הטיפול. לא רק שאני עוזרת לעצמי, נוצר לי כמו טקס אינטימי עם עצמי – לנשום, להרגיע ולהרפות בכל סוף יום. אני ללא ספק מרגישה טוב הרבה יותר אחרי שנפתחתי לעולם הזה, ואני מאז מקפידה כל לילה לפני השינה לתרגל את העיסוי בעצמי.
הקליניקה של יובל הייתה מושלמת עבורי, מתאימה בדיוק למה שחיפשתי. מקום בטוח, נעים, חם ועוטף- בדיוק מה שצריך כדי לשחרר ולהתמסר לגמרי לעיסוי ולתהליך שלי עם עצמי, בעיקר. הפידבק שיובל מעניקה תוך כדי הטיפול, ההסברים המפורטים, ההתאמה האישית של העיסוי והעוצמה בהתאם לתחושות שלי, לפעמים מבלי שהייתי צריכה אפילו לומר, היו קריטיים להצלחה ולהתחברות שלי לטיפול. הרגשתי שאני מבינה בדיוק מה עושים בפגישה, מה הולך לקרות ולמדתי איך להיות קשובה לגוף שלי. המגע עזר לי המון מנטלית בד בבד לצד הריפוי הפיזי .
אני חושבת, שכל אישה יכולה למצוא את עצמה נתרמת מהטיפול הזה וממליצה בחום על יובל המרפאה.
הגעתי לקליניקה של יובל לאחר שסבלתי מחוסר איזון במערכות העיכול והעצבים שהפריע לתפקודי היומיומי והתבטא בסחרחורות, בחילות והקאות עקב מחלת הוורטיגו ורגישות בקיבה ובמעיים. את יובל הכרתי בהתחלה כמורה מקצועית ליוגה. היא הקסימה אותי עם הידע העצום שלה, המודעות שלה לכל איבר בגוף ולכלל המערכות הפיזיולוגיות והנפשיות שלנו. יובל קיבלה, הכילה ותמכה בי במהלך שיעורי היוגה. עד שהתחלתי באמת להקשיב לגוף שלי. יום אחד סיפרתי לה מה עובר עלי פיזית ונפשית והחלטתי שאני צריכה את העצה שלה. יובל הזמינה אותי לקליניקה שלה ומשם התחיל מסע קסום של הקשבה, ריפוי, מגע וטיפול ששינה לי את החיים. היא אפשרה לי לדבר, לשחרר ללא שום שיפוטיות ועם המון קבלה והקשבה. יובל התעניינה בי בתוך ומחוץ לקליניקה. ליוותה אותי לאורך כל הטיפולים, הקפידה לשאול לשלומי לאחר כל טיפול ולאפשר לי לשאול שאלות גם לאחר הטיפול. מצאתי מטפלת שבאמת אכפת לה מהמטופלות שלה. היא לא מהססת לתת עצות, לא חוסכת בפרגון ובתמיכה ותמיד שם בשביל מטופליה. המסע עם יובל התחיל בריפוי הומאופתי הוליסטי שכלל: הקשבה עמוקה לחוויות חיי מהילדות עד ההווה שעזר לי לאזן הרבה את מערכת העצבים שלי, וסייע לי להתגבר על בעיית הכתף שהייתה לי לצד היוגה; טיפול תרופתי הומאופתי עם שינוי בתזונה והפסקת נטילת הגלולות מה שעזר לי לאזן את מערכות העיכול, העצבים וההורמונלית; טיפול במגע שזירז את תהליך הריפוי של מערכות העיכול וההורמונלית כולל איזון הוסת וקבלת גופי בחזרה ללא שום תרופות; ניקוי כללי של כל הגוף. היום, אני בתקופה הרבה יותר מאוזנת מבחינה גופנית בייחוד כי הטיפול עזר לי בין היתר, להתגבר על הוורטיגו, הסחרחורות, ההקאות והרגישות במערכת העיכול, וכאבי הוסת. יובל פתחה לי את עיניי לעולם המגע, הריפוי והאנרגיה שאימצתי אל תוך חיי ועל כך אני מודה לה. באהבה, אריס
