תרגול יוגה בהיריון זאת דרך נפלאה למנוע ולהקל על כאבים אורטופדיים, הפרעות עיכול,הפרעות שינה ונשימה, בצקות,איזון לחץ דם, בריחת שתן ופתולוגיות נוספות בהיריון,
ליצור מרחב נעים ברחם לעובר, להטעין מצברים ולהתחדש בכוחות .
תרגול יוגה להיריון מלמד אותך להתמסר ולהכיר בצרכייך וצרכי התינוק שבבטן
לדעת מתי לנוח ולהרפות וכיצד לנוע באופן מיטיב ולהסתגל לשינויים הטבעיים של הגוף והנפש
בעזרת ליווי נכון תוכלי לחוות ביטחון ויציבות בגופך המשתנה ולהגיע חזקה ונינוחה יותר לקראת הלידה וההורות .
בתרגול היוגה להיריון יותאמו לך מנחים פשוטים ומשקמים בקצב נינוח המותאם עבורך לכל שלב בהיריון,
דגשים לתנועה ויציבה לחיזוק ומניעת כאב.
הפחתת עומס וחיזוק שרירי קרקעית האגן .
טכניקות נשימה והרפייה לתמיכה ושחרור הסרעפת ואיברי הנשימה
שיפור זרימת הדם והלימפה בגוף ומניעת בצקות
אוכל ללוות ולתמוך בך גם לאחר הלידה ולהתאים לך תרגול משקם ומחזק שיתמוך באיברי הבטן וקרקעית האגן ובהתאם לצרכי גופך ויחזיר אותך אל המרכז שלך כאישה וכאמא.
כל הזכויות שמורות ליובל שלזינגר. המאמרים והידע המונגש באתר אינם מהווים חלופה לייעוץ או טיפול רפואי. גלישתכם באתר הינה הסכמה להצהרה זו.
פנינה ולטר – בנייה וקידום אתרים
